Тренерка
Тренерка. Najwięcej kalorii spalamy podczas cardio, czyli treningu aerobowego. Bieganie, tabata, ergometr, a może pływanie - co jest najbardziej skuteczne, a jednocześnie bezpieczne? Trenerka podpowiada, przy których ćwiczeniach wydatek energetyczny jest największy i jak mądrze próbować różnych rod…
TVN24